Tereza hausmanová

LEKTORka jógy a mindfulness

Věnuji se józe a mindfulness od roku 2012. Jógu vnímám jako cestu sama k sobě, kdy je stále co objevovat o svém těle a fungování mysli. Mým posláním je přispět k duševnímu a fyzickému zdraví mých klientů pomocí jógy, mindfulness a jiných terapeutických metod, aby pocítili hluboký klid, uvolnění a vnitřní bezpečí. Aby se také mohli dotknout své celistvosti na podložce a žít ji co nejvíc to je možné i v běžném životě. 

Mám zkušenosti s vedením office jógy, s víkendovými pobyty na redukci stresu a dlouhodobě se věnuji tématu duševního zdraví, well-beingu, stres managementu a jógy pro lepší zažívání. Momentálně procházím psychoterapeutickým výcvikem od Procesově orientované psychologie.

Téma workshopu: Jóga flow

V této lekci jógy se napojíme na moudrost svého těla, aby nás autenticky vedlo do pohybů, namísto rigidního zaujímání pozic. Dovolíme si být víc free a sami sebou. Spojíme se s naším vnitřním vedením. Součástí bude také integrační aspekt – ohlédneš se, co ti Camp doposud přinesl. Propojíme tedy všímavý pohyb, dechová a koncentrační cvičení a vnitřní práci. Bude se ti hodit zápisníček a tužka.

TÉMA WORKSHOPU: RANNÍ JÓGA PRO OŽIVENÍ TĚLA I MYSLI​

Na Mindful Campu vás budu 2 rána provázet cvičením jógy. Pomocí jemných asán a dechových cvičení tak společně zahájíme nový den s laskavostí a pozorností k našemu tělu.